月(肉という字から変化した)
要(最も大切な部分の意味)
と書いて「腰」
歩く
走る
座る
身体を支える
あらゆる動作で腰は使われていて
職業由来の腰痛は全国で約2800万人
病院の診察や画像で特定できない
(厳密な原因が特定できない)
非特異的腰痛は85%にも。
痛みが起こらないように
ただ緊張しすぎた腰の筋肉や
それに繋がる筋肉をほぐす、緩める
関節、姿勢の矯正をするだけでなく
腰への負担が集中しにくい
【動き方】を
体に覚えさせることも大事💪